Fitness na empresa

O caminho para o ginásio da empresa

2021/09/21

Compensa ter colaboradores saudáveis. É por isso que cada vez mais empresas investem no Fitness das suas equipas, seja através de parcerias com ginásios, seja através de treino próprios.


Aqui, analisamos

  • as vantagens económicas das ofertas de Fitness nas empresas,
  • os conceitos que estão disponíveis para si,
  • como pode criar uma área de Fitness na sua empresa de forma adequada.

Por que motivo as ofertas de Fitness para os colaboradores trazem vantagens económicas

No passado, o desporto era um tema privado. A mudança deste paradigma não se deve (apenas) ao facto de as empresas quererem agradar aos seus colaboradores.

Os empregadores beneficiam a vários níveis das ofertas de Fitness aos seus colaboradores:

Três conceitos para o Fitness para empresas

Há várias maneiras de promover o Fitness junto dos colaboradores. Entre as estratégias mais importantes, incluem-se as seguintes:
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Parcerias com ginásios

É frequente os empregadores pagarem bonificações para a inscrição em ginásios. Os colaboradores podem, assim, treinar em ginásios de uma determinada rede a preços mais baixos ou até gratuitamente. Para tais casos, vários ginásios incluem no seu programa ofertas de parceria atrativas. Por vezes, até criam programas específicos para empresas. O problema das bonificações: é necessário motivar os colaboradores para as mesmas. Aqui, o empregador pouca influência exerce. O mesmo se aplica a parcerias com soluções de ensino para adultos ou centros de ioga. Em caso de dúvida, apenas uma parte dos funcionários aproveita esta oferta.

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Desporto na empresa

O desporto na empresa - por exemplo, corridas conjuntas após o trabalho ou passeios de bicicleta - fortalece o espírito de união. Contudo, costuma ser feito a título individual, pois limita-se, por exemplo, à corrida, e raramente atrai os praticantes de desporto. Além disso, a preparação é complexa. Logo, deste tipo de oferta raramente resulta o treino adequado.

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Ginásio próprio da empresa

Há cada vez mais empresas a optar por uma área de Fitness no próprio local. Esta variante traz a vantagem de, enquanto empregador, deter o controlo total. Pode conceber o seu ginásio para atrair diferentes públicos junto dos seus colaboradores e responder a exigências especiais da sua empresa. No geral, uma pequena sala devidamente equipada é suficiente. Os colaboradores podem fazer um desvio rápido até ao ginásio, antes ou depois do trabalho.

Equipamento de fitness na empresa - lista de verificação

Decidiu instalar um ginásio próprio? Então, tenha em atenção os aspetos seguintes para o concretizar:
  • Esclarecer requisitos individuais

Reúna uma visão geral da sua equipa. Há muitos colaboradores que gostam e praticam desporto frequentemente? Qual é a estrutura etária da sua empresa? Quantas pessoas têm doenças pré-existentes? O trabalho na sua empresa está associado a esforços especiais?

  • Diferentes possibilidades de treino

O ideal é que, no seu ginásio, os trabalhadores disponham de versatilidade de treinos, possam realizar treinos com pesos e de resistência e melhorar a coordenação. Talvez possa também oferecer cursos de ioga conduzidos por formadores experientes. Quantos mais colaboradores conseguir cativar, melhor.

  • Equipamentos fáceis de utilizar e ergonómicos

Os equipamentos de Fitness devem ser fáceis de utilizar por principiantes e representar poucos riscos de lesões. O equipamento básico em ginásios empresariais inclui dispositivos de treino, aparelhos de remar, passadeiras e bicicletas estáticas, bem como equipamentos para musculação dos principais grupos musculares. Sugerimos uma área de pesos livre, caso muitos dos seus colaboradores possuírem experiência de musculação.

  • Orientação profissional

As orientações profissionais são imperativas. Pode ter a oportunidade de formar um colaborador como treinador ou recorrer a pessoal externo. Ao escolher equipamentos de treino, as marcas de conformidade e a qualidade elevada são impreteríveis. Caso contrário, o sistema de gestão de saúde terá o efeito oposto ao pretendido.

  • Ambiente agradável

O seu ginásio é mais frequentado se as pessoas se sentirem confortáveis. Pode consegui-lo, por exemplo, através de um piso suave para as articulações, espelhos grandes onde os praticantes podem verificar se os exercícios estão a ser praticados corretamente e iluminação agradável. Talvez ainda tenha espaço para instalações sanitárias e/ou zonas de chuveiro.

Treinar durante o trabalho? É possível

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Treinar enquanto trabalha à secretária? Também é possível. Comece com secretárias com ajuste de altura. Mudando a posição de trabalho e alternando entre estar sentado e em pé, os trabalhadores treinam as costas e os músculos das pernas e ativam a circulação.

O equipamento de treino para a secretária vai ainda mais além. Uma bicicleta de secretária é adequada para substituir a cadeira. Pedalando lentamente, está a combinar o treino de resistência com o trabalho à secretária. As minibicicletas e os mini dispositivos de treino funcional apresentam um funcionamento semelhante, pois podem ser facilmente colocados debaixo da mesa.

Os equipamentos de Fitness deste tipo não substituem o ginásio. Ainda assim, são um valioso complemento e ajudam a combater os habituais problemas de saúde profissionais como dores de cabeça, fadiga e tensão sem que tenha de abandonar o posto de trabalho.

Vista geral dos nossos produtos de Fitness:

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