Equipamento pequeno

Pequenos equipamentos: o truque de fitness secreto dos profissionais

Dispositivo de treino funcional, aparelho de carga e passadeira fazem parte do equipamento básico do ginásio ou da área de treino da empresa. Se quiser oferecer aos seus empregados uma variedade de desafios desportivos, deve também pensar em pequenos equipamentos. Estes discretos aparelhos não só elevam a forma física para o nível seguinte, como também combinam vários aparelhos de treino num só.

É claro que os nossos pequenos equipamentos de fitness também são perfeitos para o escritório em casa – experimente simplesmente!

O que são pequenos equipamentos de fitness?

A maioria dos produtos que estão listados hoje em dia sob pequenos equipamentos de fitness são velhos conhecidos das aulas de desporto: corda de saltar e bola medicinal, tapete ou equipamento de equilíbrio já existem há muitos anos.

E por uma boa razão: custam pouco, ocupam quase nenhum espaço e por vezes têm efeitos enormes. No entanto, um ginásio moderno não aposta apenas nos clássicos, mas expande a sua oferta para, por exemplo:

• Pequenos halteres como dumbbells, kettlebells, halteres de ginástica, halteres curtos treino de força livre


• Elásticos para exercícios livres e exercícios de puxar, como loops ou powerbands


• Blocos de ioga ou rolos de espuma para exercícios de relaxamento e mais mobilidade

Como utilizar pequenos equipamentos no desporto na empresa?

Enquanto os equipamentos de exercício como, por exemplo, dispositivos de treino funcional ou passadeiras são comprados uma vez e disponibilizados a todos empregados, os pequenos equipamentos têm de ser adquiridos em vários conjuntos – por exemplo, para equipar perfeitamente a classe de pilates durante o intervalo do almoço.

Além disso, muitas variantes estão sujeitas a um maior desgaste. Por exemplo, os elásticos de fitness tornam-se menos elásticos com o tempo e precisam de ser substituídos. No caso de halteres, é crucial que ofereça várias classes de peso. O melhor é apostar em conjuntos de halteres para verdadeiros halterofilistas e halteres mais leves com peso de 0,5 a 4 kg para treino de aeróbica e musculação.

Qualquer equipamento de treino que passe por várias mãos num treino de suor deve ser cuidadosamente desinfetado de vez em quando. Para isso, o ginásio deve disponibilizar instruções de utilização e também acessórios de limpeza adequados.

Por último, mas não menos importante, deve ter em mente que o desporto dos empregados envolve riscos de ferimentos e acidentes. É importante estabelecer um enquadramento legal apropriado e instruir os empregados sobre a sua responsabilidade pessoal durante o manuseamento de pequenos equipamentos, acessórios de fitness e equipamentos de exercício.