Pausas saudáveis.

A maioria dos funcionários quer, acima de tudo, uma coisa durante a pausa: comer algo. Com uma “cantina sobre rodas” na sua área exterior, mata três coelhos de uma cajadada só:

Nem sempre tem de ser uma roulotte de grandes dimensões. Mesmo opções mais pequenas, disponíveis apenas em determinados dias da semana, também farão as delícias dos seus funcionários. Que tal um carrinho de café ou um bar de saladas? Juntamente com algumas mesas de bistrô, pode criar num instante um novo ponto de encontro para toda a empresa.

Deitar-se num banco durante o horário de trabalho, fechar os olhos e ouvir os pássaros? Mesmo que uma pequena pausa como esta fosse urgentemente necessária, provavelmente poucos funcionários seriam capazes de a fazer. O desejo de serem vistos como aptos e resilientes ou a própria inquietação interior impedem muitos de o fazer.

A experiência mostra que as atividades de relaxamento organizadas são, por isso, muito populares. O espaço exterior é ideal para isso:

As vantagens são evidentes: o relaxamento é aprovado “pelas instâncias superiores”, e o trajeto de e para o local de trabalho é mínimo. E, com a orientação de um especialista, mesmo os funcionários muito stressados podem encontrar alguma paz e sossego.

É importante fazer uma ou duas pausas mais longas durante o dia de trabalho. No entanto, está comprovado que as pausas curtas são ainda mais eficazes. A pausa de 5 minutos a cada hora tem-se revelado particularmente eficaz. Quem, mesmo em fases de trabalho intenso, consegue largar tudo por instantes, sair um pouco e respirar fundo, previne eficazmente a fadiga.

Quanto mais stressante for o dia, mais necessária é a pausa curta. No entanto, é também evidente que, sob pressão de tempo, esta pausa acaba rapidamente por ser esquecida. Ajude os seus funcionários! Um lembrete automático sobre o paraíso verde que os espera à porta do escritório faz maravilhas. O convite para fazer uma pausa pode, por exemplo, ser apresentado de hora a hora nos ecrãs através de um software específico.

Crie um incentivo à atividade física no seu espaço exterior com uma ou duas aulas de desporto por semana. Em conjunto, fazer exercício é simplesmente muito mais divertido!

Para complementar as atividades ao ar livre programadas, pode integrar todo o tipo de estações lúdicas e desportivas na sua área exterior. Desta forma, valoriza o seu espaço exterior, tornando-o mais interessante e dinâmico. Dependendo do tamanho e das condições, sugerimos:

As atividades lúdicas aproximam os colegas e têm um efeito particularmente regenerador: uma pequena partida de ténis de mesa após uma reunião intensa revigora e dá energia para as horas que se seguem.

Não se esqueça: enquanto gestor, dá o exemplo. Cabe-lhe a si criar na sua empresa uma cultura em que os funcionários prestem atenção às suas necessidades (de pausa).