Bancos de trabalho e apoios de pé: alternativas saudáveis para estar de pé e sentado

Se o corpo permanece numa posição por muito tempo, isto tem consequências imediatas e também a longo prazo para a saúde. Os bancos de trabalho ergonómicos e os apoios de pé como meio termo entre estar de pé e estar sentado são, portanto, cada vez mais importantes para a conceção moderna do local de trabalho em escritórios ou oficinas.

Como é que os bancos de trabalho podem tornar o trabalho mais fácil?

Bancos como oportunidade de sentar compacto sem encosto são, em muitos aspetos, uma alternativa perfeita à cadeira clássica. A parte superior do corpo pode agir livremente e se equilibrar constantemente em micro movimentos. Como resultado, os músculos ficam menos tensos, especialmente durante o trabalho concentrado.

Além disso, pode mover-se sem esforço ao longo do eixo longitudinal em bancos que economizam espaço, permitindo alternar entre a microscopia e as suas gravações com uma rotação ergonomicamente correta, por exemplo.

Os bancos de trabalho em rodas também permitem deslizar rapidamente para trás e para a frente entre diferentes estações de trabalho. Além disso: os bancos economizam muito mais espaço e, portanto, fazem um ótimo uso do espaço disponível no local de trabalho. Com bancos reguláveis em altura, pode ajustar a altura do seu assento a qualquer momento para poder adaptar-se aos processos de trabalho e às atividades atuais.

Quais são as vantagens ergonómicas dos bancos de trabalho e dos apoios de pé?

Nas oficinas e na indústria, os funcionários têm frequentemente de permanecer na linha de produção ou na bancada de trabalho por longos períodos de tempo, ou executar tarefas delicadas de uma forma concentrada à mesa do laboratório ou na sala limpa. E quanto mais tempo o corpo permanece em determinada posição, mais rápido ele mostra sinais de fadiga e desgaste.

Bancos de trabalho e apoios de pé resolvem este problema oferecendo, dependendo do modelo, uma espécie de compromisso entre estar de pé e sentado normalmente na cadeira. Apoios de pé tiram a tensão das pernas e assim promovem a circulação sanguínea até às extremidades. Os bancos de trabalho aumentam a mobilidade do utilizador quando este está sentado.

Como estão basicamente concebidos de acordo com a posição de trabalho necessária do empregado, também é possível, por exemplo, continuar a trabalhar apesar de estar ''sentado'' ou, com o banco da oficina, chegar a todas as mesas de trabalho na postura ideal.

Quando é que uso os bancos de trabalho e quando os apoios de pé?

A verdadeira postura de trabalho num determinado lugar indica se deve utilizar um apoio de pé ou um banco de trabalho. Um exemplo muito eloquente é a posição na receção do cliente ou no balcão da feira. Aqui é geralmente desejável que os visitantes sejam recebidos de pé. E o balcão (alto) deve parecer que está ocupado, mesmo à distância. É por isso que um apoio de pé é uma opção aqui. Mesmo uma tarefa na linha de produção dificilmente pode ser realizada a partir de um banco giratório ou de um banco rolante.

No entanto, estes são a alternativa certa para todos os locais de trabalho sentados. Um banco de trabalho é uma boa ideia, especialmente para tarefas que requerem um alto nível de concentração ou atividades onde o utilizar cai rapidamente numa postura rígida. O banco também não deve faltar em nenhum escritório como uma solução alternativa para os trabalhadores informáticos. Se não for necessário, o banco quase não ocupa espaço.

Quais são as vantagens das rodas nos bancos de trabalho?

As rodas são a especialidade dos bancos de trabalho como os bancos giratórios ou de montagem e contribuem para a sua mobilidade e alegria de utilização. No caso dos apoios de pé, as rodas não são realmente procuradas – a menos que façam parte de modelos combinados inteligentes como, por exemplo, bancos ergonómicos para o escritório, que combinam as vantagens dos bancos de trabalho ágeis com a enorme ajustabilidade em altura dos apoios de pé.

Além disso: estes bancos são muito mais móveis, encorajam o utilizador a mover-se mais e permitem que ele troque rapidamente entre diferentes estações de trabalho.

A propósito: todos os nossos bancos de trabalho com rodas são ''travados em função da carga''. Este mecanismo garante que eles se movimentam muito suavemente quando carregados (ou seja, quando sentados), mas praticamente bloqueiam quando estão aliviados. Isto evita que o utilizador inadvertidamente empurre o banco para longe de si mesmo ao levantar-se – e possivelmente se sente mais tarde no vazio e se lesione.

Para mais informações sobre ergonomia no local de trabalho, por favor, consulte as páginas do guia de ergonomia. Teremos todo o prazer em esclarecer-lhe pessoalmente as questões sobre a oferta adequada.

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